La calma della mente si può raggiungere in molti modi: uno di questi è attraverso la meditazione.
Calma la mente! presenta la meditazione come una tecnica molto semplice e naturale; è una piccola guida che introduce il lettore a questa arte anche a beneficio di coloro che non si sono mai avvicinati prima d’ora a questa pratica e senza il bisogno di ricorrere ad un insegnante esterno.

Calma la mente! permette di scoprire le risorse di gioia e forza che sono insite in ogni essere umano con le quali siamo in grado di affrontare le difficoltà che la vita di tutti i giorni ci presenta. Sintetizza gli insegnamenti secolari delle filosofie Orientali e Occidentali presentandoli in un linguaggio chiaro alla portata di tutti.

Quando la vita si trova in balia degli eventi, scaraventata da una parte all’altra da una miriade di situazioni che minano il nostro benessere psicofisico è necessario non lasciarsi travolgere ma affrontare le difficoltà con calma e tranquillità. Avere una mente il più calma possibile, che non si lasci travolgere dalle circostanze ma che sia in grado di affrontare serenamente ogni contrattempo è fondamentale.