La felicità non è qualcosa di vago e impreciso, una sensazione nebulosa e poco concreta, ma l’effetto di un flusso corretto di endorfine nel nostro interno.

Una delle tecniche più efficaci per stimolare la secrezione di endorfine, risulta essere il massaggio.
Le endorfine sono strettamente collegate ai meccanismi di difesa, vengono emesse dal nostro corpo in caso i trauma per contrastare il dolore. È possibile che i massaggi o le carezze che ci portano piacere contribuiscano in modo notevole ad alleviare e anche a curare molte malattie. Non è il massaggio che ci cura, che è un fatto esterno, ma le nostre personali endorfine. Ogni volta che proviamo piacere si mettono in gioco le endorfine.

Le endorfine svolgono un ruolo importante quali neuro-trasmettitori nel sistema centrale.
È stata scientificamente provata la loro straordinaria capacità di depolarizzazione delle membrane cellulari che diminuiscono l’impulso nervoso.

I nostri stati d’animo, le nostre fobie e le nostre manie, i nostri capricci e le nostre preferenze sono strettamente legate con l’equilibrio e il flusso di endorfine

L’immunità generale, cioè l’insieme delle difese dell’organismo, beneficia del flusso corretto delle endorfine.

Tutto ciò che ci impedisce di fluire in modo spontaneo e naturale provoca nella nostra persona una specie di attrito, obbligandoci a confrontarci o ad adattarci ad esso: tutto questo è stress.

Lo stress può essere definito come un insieme di fattori e attitudini che sottopongono il corpo e la psiche a una vera e propria erosione che, nel caso si protragga nel tempo, può scatenare una serie di processi che porteranno l’individuo a contrarre una malattia psicosomatica.

Finchè non vivremo in uno stato di relativa salute psicologica non solo non potremo essere felici ma nemmeno potremo essere veramente liberi!

Siamo noi che dobbiamo riprendere le redini della nostra vita e saper separare la paglia dal buon grano. È importante che scopriamo qual è il sistema che più si adatta alla nostra personalità per aiutarci a vivere senza stress!

Imparare a rilassarci per creare le endorfine nel nostro corpo, gestire al meglio gli stress quotidiani e farsi una bella risata quando serve.